員工家園手機版是個好用的手機員工健康服務軟件，這里可以實時監管運動身體數據，能夠更好的進行記錄，并能在企業內進行排名，使你能夠更加注重運動，還能實時關注工作通知資訊。感興趣的朋友趕緊來下載！

員工家園官方介紹

員工家園app查看個人運動歷史數據，包括個人運動步數、消耗熱量、運動時長、睡眠狀況監測等數以以及個人在企業中的排行和個人所在部門間的排行榜等功能

軟件功能

一、《家園公告牌》，發布分行機關工會工作及活動簡要通知；

二、《家園宣傳板》，發布分行機關工會工作及活動的通訊、簡報、小結等；

三、《家園驛站》，發布分行機關各種文體協會動態信息。員工也可以創建自己喜好的文體協會，也可參加別人組建的文體協會，并做交流分享；

四、《家園表決臺》，用于開展機關工會組織的投票類的活動，進行線上投票選舉等；

五、《家園四季風》，發布分行以及上級工會重點工作信息以及兄弟單位開展工會工作的經驗做法等。

通過一段時間的試運行，分行機關工會將在聽取員工意見的基礎，不斷完善“員工家園”的功能，并努力將其打造成一個宣傳工會、服務員工、加強溝通交流的平臺。

軟件特色

每日運動情況數據管理及身體各項指標檢測。

讀懂每次運動情況、實時記錄心率信息。

同步身體水分、骨量、肌肉含量等8項重要體征指標生成深度健康報告

新手如何制定跑步計劃

對一般的跑友、尤其是好多年沒有運動的讀者，千萬不要把“我當年如何如何”掛在嘴邊，老老實實的從健步走開始，走跑結合慢慢跑起來。

跑步愛好者不見得都要把全馬設為自己的目標，因此初跑者爭取每周鍛煉三到五次、每次三到五公里，先把每月的總跑量控制在一百公里以內，就是很切實可行的計劃。除了正式比賽、恢復期和女性的生理周期以外，原則上，每周跑量的總和不超過上周的10%。這也就是為什么“周末鍛煉狂人”不可取的原因有些人熱情來了，周末跑十公里，累個半死；整周其他時間都不鍛煉。這樣的突擊健身是沒有任何效果可言的。

更新內容

修復了一些登錄問題

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