女生身高體重標準表為您提供最新的標準參考，日常生活中我們需要注意飲食和鍛煉，才能保持健康的身體狀態。表格中有標注了各個年齡的標準體重，您也可以通過下方的公式來進行計算準確值。

女性身高體重標準表2020介紹

為您帶來很火的女性體重對照表，過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

女生身高體重標準對照表參考標準

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。當我們需要比較及分析一個人體的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

世衛計算方法

女性：（身高cm-70）×60%=標準體重

標準體重正負10%為正常體重

標準體重正負10%~20%為體重過重或過輕

標準體重正負20%以上為肥胖或體重不足

女性標準身材比例

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。

2、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

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按照國際標準，女性BMI值處于18.5到23.9之間屬于正常范圍，那么160cm的女性體重范圍就在47.36到61.18公斤以內。因為女性的脂肪含量是比男性的高，因此體重只是衡量肥胖的角度之一。

如果低于47公斤，屬于亞健康狀態，身體的免疫力則會有所下降，非常不利于日常生活，若果高于61公斤，則屬于肥胖狀態，身體的脂肪過多將會給各個器官帶來壓力，給血管的運輸造成阻礙，所以體重不能過高或過低。