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咪咕運動app內容介紹

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咪咕運動軟件特色

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－大咖級老師傾力提供更深入更專業的健身理論知識和內容干貨；

－不同訓練階段，提供針對性飲食建議與健身指導，更快速有效達成健身目標；

－不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓練，隨時隨地開啟訓練模式；

－高品質多機位訓練視頻，清晰呈現動作細節，輕松全面掌握動作要領，提升訓練質量。

亮點

1.熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

2.體態糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優美腿型。

3.增?。?/strong>俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴臀腿塑形、啞鈴胸肌訓練。

4.生理期、產后恢復：生理期全身循環練習、生理期舒壓、肩頸放松、產后恢復訓練-基礎瑜伽。

5.塑形：手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

6.美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹臀養成、hiit-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。

7.瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

8.減脂：burpee減脂訓練班、hiit-減脂大作戰、tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環-燃脂。

9.腹?。?/strong>腹肌撕裂者、tabata-核心大爆炸、hiit-腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。

優勢

－每日精挑細選優質高清運動健身短視頻，給你學習健身知識和了解生活的新方式。

－健身課程：包含減脂hiit、tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產后恢復、提升運動表現、體態糾正、康復訓練……

－超多好課持續更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓練-健身必修課、解決常見身體以及運動疼痛問題、減肥人群的飲食必修課……

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