凱格爾運動軟件(Kegel)是對特定肌肉群進行鍛煉的運動健身app，使用app學習凱格爾鍛煉可以幫助用戶保持身體健康增強身體功能，軟件男女都可以學習，同時軟件還可以保證用戶的私密性。

凱格爾運動app簡介

凱格爾運動APP（Kegel）是一個適用于男女雙方的凱吉爾教練PFM，可增強骨盆底肌肉，從而改善膀胱控制，防止骨盆器官脫垂并改善女性的性生活等。執行此操作時，你需要做的只是定位正確的肌肉，拉緊，放松，休息并重復。不知道如何進行凱格爾運動？不用擔心，在這個應用程序中，我們將逐步指導你。

軟件特點

1.簡易的健身運動，可提高骨盆修復，進而改進膀胱作用，避免骨盆內臟器官垂脫，并有利于提高夫妻生活品質等;

2.認真細致的桌面圖標，見到您手機上的人，并不會了解該系統軟件的主要用途;

3.可挑選震動提醒、視覺效果和視頻語音具體指導，協助您進行凱格爾運動，平時凱格爾鍛練，每天輕輕松松開展；

4.開展凱格爾運動時，您只需尋找恰當的骨盆修復部位，隨后收攏，釋放壓力，歇息，反復這一全過程。

軟件亮點

1、快速輕松的Kegel練習

·易于遵循Kegel日常鍛煉程序

·10個不同級別，適合初學者和專業人士

·所有鍛煉僅需3-9分鐘，非常適合忙碌的人

2、定制提醒

·自定義鍛煉提醒

·每天提醒你，你將不會忘記凱格爾運動

3、隱私保護

·靜音模式和振動提示，因此你可以隨時隨地進行Kegel運動，而無需任何人知道

·謹慎的應用程序圖標?？粗闶謾C的人都不會知道該應用程序的用途

4、私人凱格爾教練

·鍛煉強度逐漸增加

·幫助你正確執行

·可選的振動，視覺和語音指南可幫助你進行凱格爾運動

·引導你逐步找到骨盆底肌肉

·快速查看圖表中的進度

軟件優勢

1.對女士來講，有利于緩解孕婦分娩痛楚，減少孕婦分娩時間并加速產后修復。

2.勿擾模式和震動提醒，讓您能夠隨時做凱格爾運動，并且所有人都不容易了解;

3.可選擇振動提示、視覺和語音指導，幫助您完成凱格爾運動，日常凱格爾鍛煉，每日輕松進行。

包名：kegel.kegelexercises.pelvicfloor.pfm

MD5：934412a0b792c589b65bfe9cfd9188f6