甯宓app是一款提升經歷和睡眠質量的app，大家可以在這里找到屬于自己的那份寧靜。每天上線都可以選擇你今天的情緒，你告訴我情緒我告訴你解決方法，還有各式各樣的課程，你的情緒都可以被解救。在這里你不僅可以分享自己的故事，還能把看到別人的故事，來感悟自己的人生。我們還有海量的聲音儲備，無論是男聲女聲，還是溫柔磁性音。這里我們通通都有。

甯宓app簡介

宓聯合英國劍橋大學醫學博士-【楊嘉莉 】及英國曼徹斯特城市大學(MMU) 哲學博士、英國呼吸(正念)療法導師、英國注冊催眠療法師陳觀蓮運用正念減壓及催眠療法等被實證并應用于臨床推廣的身心整合技術，精心開發監制。為不同情緒、睡眠、及疼痛問題提供切實有效的解決方案，幫助你舒緩壓力，保持專注平靜、提升精力和獲得高品質睡眠。在軟件里擁有豐富的睡眠輔助功能與方法，而且軟件里擁有最新的健康管理知識，給你最好的管理服務，軟件里給你的管理方式非常的便捷，輔導你可以快速的入睡，大家趕快來下載吧！

軟件特色

1.心情記錄:記錄你的每一次心情

可視化數據：記錄心情高峰和低谷，做自己情緒的主人，不再錯過美好當下

周報月報：無論多么小的事，每周、每月從打破一個自己的局限開始

全年年報：匯總一年心情，找到自己的快樂密碼

2.入門引導：超越身體的邊界，從一次完整的呼吸開始

呼吸計數-平復心情、緩解壓力

調息方式-八種調息方式可選，放松中樞神經、穩定情緒

冥想坐姿-五種坐姿可選，沉穩身心，緩解關節疼痛和僵硬

3.睡眠放松：讓自然聲音陪伴入眠

放松模式：午安休息，減少身體緊張，提升精力

睡眠模式：晚安好眠，舒緩神經系統，喚醒身體活力

4.特色課程：根據直覺和情緒進行簡短的動態冥想繪畫，家人聚會的首選健康游戲。

哪怕從未接觸過畫筆的人，也能創作出自己的圖畫，在繪畫中改善情緒，舒緩壓力，發 展清晰敏銳的覺知力。

內容包括：

-呼吸素描

-情緒繪畫 等

5.自由冥想：創造個人的私人冥想空間

-疲勞提醒：自定義開啟冥想提醒功能，勞逸結合

-場景切換：自定義設置場景、音效，隨時開始迷你靜修體驗

-自定義時長：遵循“短時間，多次數”的習慣養成計劃，創建不同場景的專屬冥想練習

軟件功能

免費冥想：創建個人私人冥想空間

自定義時間：遵循“短時間，多次”習慣發展計劃，并針對不同情況創建獨家冥想練習

場景切換：自定義設置場景和音效，并隨時啟動迷你撤退體驗

疲勞提醒：自定義冥想提醒功能，兼顧工作與休息

記錄旅程，記錄您的快樂時光

精美的每日簽名月歷，為每種心情留下印記

精美分享卡片，留下生活的回憶

適用人群

-被睡眠困擾的各類人群

-專注力亟待改善的拖延癥

-焦慮、精力疲憊的高壓人群

-靈感枯竭、突破自我的創意人群

-追求平和身心的冥想練習者

-希望成為更好自己的你

包名：cn.nbusy.nm

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