睡眠健康管家app是一款專注睡眠管理的實用監測軟件，它為受睡眠困擾或關注睡眠質量的用戶提供貼心服務，睡前豐富的助眠功能登場，舒緩的助眠音樂、放松的冥想引導等，營造寧靜氛圍，幫用戶卸下疲憊，輕松進入睡眠狀態，睡眠過程中軟件實時監測，精準捕捉睡眠周期、深淺睡眠時長、夜間覺醒次數等數據。

睡眠健康管家app怎么用

1、首次打開APP會彈出用戶協議及隱私政策界面，需仔細閱讀后點擊同意才能繼續使用APP，這一步是為了確保用戶了解并同意平臺使用個人信息的規則。

2、這是睡眠健康管家app的主界面，中間有海浪等助眠音頻卡片，下方睡眠、小憩按鈕，對應不同睡眠或休息場景功能，底部導航欄睡眠為當前選中頁。

3、專注界面頂部顯示日期，設有可自定義時長的專注計時器，搭配開始專注”按鈕開啟專注計時，下方有10min沉淀一下、25min科學用腦、90min自習時間快捷專注時長選項。

軟件簡介

1.一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實用軟件！

2.擁有一個好的睡眠對于每一個人來說都至關重要。

3.睡前日記記錄心情，睡前簡單練習調整心情，睡前一曲放松心情。

應用功能

1.日記記錄

心事的累積必然導致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個健康的睡眠。

2.睡眠測試

睡前平靜的心態是快速入睡的關鍵，這里提供心理測試、睡前呼吸調整、計時等練習，讓你放下壓力，快速入眠。

3.睡前放松

這里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區。

4.我們致力于為你打造舒適的睡眠環境，緩解你一天的壓力，放松身心，讓你減壓輕松入睡。快來下載吧

app特色

1.了解睡眠效率及質量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時長。

2.夜晚聽睡眠音樂，睡著后需要自動停止。

3.失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

4.夜晚睡覺時的行為了解，比如夢話、呼嚕鼾聲等。

5.運動、健身、跑步過后的夜晚睡眠。

6.需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

7.壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對睡眠質量健康的影響。

8.對自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

包名：com.nb23.m1r.ry8

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